Dagens pass bestod av cykling, crosstraining, powerwalking och 2-1 minuters intervaller! Kan lova er att svetten rann riktigt ordentligt efter detta. Jag och Andrea går nu in i en period då vi fokuserar lite extra mycket på kondition/cardio. Vi vill experimentera lite så därför kör vi på detta i 3 veckor (fram tills London). Dagens pass var alltså "rivstarten" på detta hela!

20 min cykel → 169 kcal

20 min+ powerwalk → 178 kcal
20 min 2-1 intervaller → 223 kcal
30 min promenad hem → 150 kcal

Så idag har jag totalt brännt över 1000kcal, bara via träning.
Känner mig riktigt nöjd och imon väntar ett BodyAttack pass, release! 

Nattinatti! / S