Imorse innan skola drog jag en sväng till gymmet. Eftersom jag väldigt sällan gymmar nu för tiden fick det bli lite blandat, men kortfattat- överkropp. Tycker att det gick rätt bra. Körde följande övningar:

Bröst:
bänkpress 3x10
hantelpress, liggande på bänk 3x10

Biceps
bicepscurl 3x10
sittande enarms bicepscurl 3x10 (eller vad heter den?)

Triceps
triceps pushdowns 3x10 
triceps kickbacks 3x10

Axlar
hantellyft åt sidan 3x10
axelpress 3x10

I slutet körde jag även chins i maskin eftersom jag och Sabine har som ett mål att förr eller senare klara fria chins.