See beneath your beautiful.
När jag har en dålig dag får träning mig alltid att må bättre. Har jag varit arg, ledsen eller sur en hel dag gör träningen mig ändå alltid glad. Idag var det löpning och gruppasset Body Attack som stod på agendan. Vi ville se vår dagsform gällande löpningen så det fick bli en kort men snabb runda på dryga tre kilometer.
Body Attack är ett högintensivt träningspass som fokuserar på såväl kondition som styrka. Hela kroppen får jobba under 55 effektiva minuter och efterråt kan vi lova att svetten rinner! Både jag och Sabine var nära att spy ett par gånger men vi tog oss igenom det.
Före passet
Efter löpning och passet. Inte lika fräscha men väldigt glada och stolta! Vi kör ju efter mottot ''If you still look cute at the end of your workout you didn't train hard enough!''. Palla vara söt!
Så över till kosten. Nedan följer en bild på min helt utsökta middag bestående av en halv portion fullkornspasta, kyckling stekt i bland annat curry, keso och grönsaker gjort på blandsallad, morötter, gurka och tomat. Gott var det!
/Andrea
Body Attack är ett högintensivt träningspass som fokuserar på såväl kondition som styrka. Hela kroppen får jobba under 55 effektiva minuter och efterråt kan vi lova att svetten rinner! Både jag och Sabine var nära att spy ett par gånger men vi tog oss igenom det.
Före passet
Efter löpning och passet. Inte lika fräscha men väldigt glada och stolta! Vi kör ju efter mottot ''If you still look cute at the end of your workout you didn't train hard enough!''. Palla vara söt!
Så över till kosten. Nedan följer en bild på min helt utsökta middag bestående av en halv portion fullkornspasta, kyckling stekt i bland annat curry, keso och grönsaker gjort på blandsallad, morötter, gurka och tomat. Gott var det!
