Keso, äpple och kanel. Godare än det ser ut!

Det här med mellanmål.
Att få i sig ett par mellanmål under dagen är viktigare än man tror. Här är några snabba tips på goda mål mellan maten.

♥ Kvarg och Fun Light (har inte provat själv än men låter ju gott!)
♥ Frukt och nötter. Lätt att ta med sig i väskan till skolan!
♥ Smoothie. Kan varieras i onändlighet. Äggvita, havregryn, yogurt, jordnötssmör, frukter, bär, stevia osv..
♥ Mjukt fullkornsbröd/knäckebröd med kokt/stekt ägg. Eller skinka, makrill, kalkon, grönsaker, keso..
♥ Olika varianter av omelett
♥ Naturell yogurt toppat med müsli, nötter, russin, frysta bär eller liknande.
♥ Grönsaker. Typ morotsstavar, gurka, paprika. Något gott att knapra på helt enkelt!

/ Andrea